12 MOIS d'accès à Thenics Academy

Un vrai plan pour progresser sur tes figures, sans stagner ni brûler les étapes.

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Paiement sécurisé

Prix final : 997€

Aujourd'hui seulement

597€

Thenics Academy est l’académie en ligne pour les pratiquants de callisthénie qui veulent enfin savoir quoi travailler, dans quel ordre, et comment progresser vers leurs figures sans se disperser.

Tu veux tenir ton handstand.

Passer ton muscle-up.

Débloquer tes HSPU.

Construire un physique plus fort, plus athlétique, plus solide.

Mais aujourd’hui, tu as peut-être l’impression de faire beaucoup d’efforts… sans être sûr d’aller dans la bonne direction.

Tu regardes des tutos.

Tu testes des routines.

Tu changes d’exercices.

Tu sauvegardes des programmes.

Et à chaque séance, la même question revient :

“Est-ce que je travaille vraiment le bon truc ?”

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

Module 0

RENFORCEMENT

À l’intérieur :

  • Tu construis les fondations essentielles pour rendre tes figures plus accessibles : tirage, poussée, gainage, épaules, endurance et hypertrophie

  • Tu progresses étape par étape sur tes tractions, dips, pompes et mouvements de base pour devenir plus fort au poids du corps

  • Tu identifies ce qui limite vraiment ta progression : manque de force, manque d’endurance, base instable, mauvaise technique

  • 4 programmes évolutifs TOUS NIVEAUX

Module 1

FOCUS HANDSTAND

À l’intérieur :

  • Tu découvres ton niveau actuel en handstand, de débutant à avancé, pour savoir exactement par où commencer

  • Tu suis un plan progressif adapté à ton niveau pour améliorer ton équilibre, ton alignement et tes kick ups

  • Tu apprends les erreurs qui bloquent le handstand : dos cambré, épaules fermées, mauvaise kick up, manque de gainage ou peur de tomber

Module 2

FOCUS MUSCLE UP

À l’intérieur :

  • Tu construis les bases indispensables pour passer ton muscle-up sans forcer comme un bourrin ni brûler les étapes

  • Tu progresses étape par étape sur les tractions explosives, la transition et le dip au-dessus de la barre

  • Tu identifies ce qui t’empêche vraiment de passer ton muscle-up : force, technique, timing, peur ou manque de plan clair

Module 3

FOCUS HSPU

  • Tu construis les bases nécessaires pour passer de simples pike push-ups à tes premières vraies handstand push-ups

  • Tu progresses étape par étape sur la force des épaules et le handstand spécifique à la HSPU

  • Tu identifies ce qui t’empêche vraiment de débloquer tes HSPU : force ou équilibre.

Module 4

FOCUS FRONT LEVER

  • Tu construis les bases nécessaires pour passer du tuck front lever à des positions de plus en plus solides et propres

  • Tu progresses étape par étape sur la force de tirage, le contrôle du bassin, la ligne du corps et la tenue

  • Tu identifies ce qui t’empêche vraiment de débloquer ton front lever : force, gainage, placement, patience ou mauvais niveau de progression

CE N'EST PAS TOUT ...

Bonus 1

(Valeur 97€)

DIAGNOSTIC SUPER FOCUS

  • Tu trouves ta figure, ton niveau et ton point de départ en quelques minutes

  • Tu sais quel plan suivre sans hésiter entre 15 routines différentes

  • Tu démarres ton cycle avec une direction claire au lieu de t’entraîner au hasard

Bonus 2

(Valeur 197€)

BIBLIOTHÈQUE SUPER TECHNIQUE

  • Chaque exercice expliqué simplement pour savoir quoi faire et comment le faire

  • Les erreurs fréquentes à éviter pour ne pas renforcer de mauvais automatismes

  • Les points de contrôle techniques pour progresser plus proprement, plus vite et avec moins de risques de blessure

Bonus 3

(Valeur 197€)

KIT ANTI-DOULEUR

  • Tu prépares tes poignets, épaules et coudes avant chaque séance

  • Tu renforces les zones sensibles pour progresser avec plus de sécurité

  • Tu sais quoi ajuster quand une gêne apparaît, au lieu de forcer ou tout arrêter

Bonus 4

(Valeur 97€)

CARNET SUPER FOCUS

  • Tu suis ton objectif, ton niveau, ton plan et tes progrès dans un tableau de bord simple, pour ne plus jamais avancer au hasard

  • Tu gardes une trace de tes vidéos, de tes tests et de tes performances pour voir concrètement ton évolution semaine après semaine

  • Tu fais ton bilan à la fin de chaque cycle pour savoir si tu passes au niveau suivant

100% GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ

Si pour une quelconque raison vous n'êtes pas satisfait de THENICS ACADEMY, je vous rembourse sans conditions. Il suffit d'un mail au service client et nous vous retournons 100% de votre investissement, donc vous ne prenez aucun risque. La demande de remboursement doit se faire dans un délai de 14 jours après votre achat.

TÉMOIGNAGES DES MEMBRES

CE QUE VOUS RECEVREZ DÈS AUJOURD'HUI

THENICS ACADEMY

  • MODULE 0 : FOCUS RENFORCEMENT

  • MODULE 1: FOCUS HANDSTAND

  • MODULE 2: FOCUS MUSCLE UP

  • MODULE 3: FOCUS HSPU

  • MODULE 4: FOCUS FRONT LEVER

  • Bonus #1 : DIAGNOSTIC SUPER FOCUS

  • Bonus #2 : BIBLIOTHÈQUE SUPER TECHNIQUE

  • Bonus #3 : KIT ANTI-BLESSURE

  • Bonus #4 : CARNET SUPER FOCUS

Valeur de l'académie : 997 €

Aujourd'hui seulement

597 €

Commence ta transformation
Est-ce que Thenics Academy est adapté à mon niveau ?

Oui. L’académie est pensée pour les pratiquants débutants, intermédiaires ou déjà plus avancés. L’objectif n’est pas que tout le monde suive le même niveau, mais que chacun sache où il en est, quoi travailler maintenant, et comment progresser sans brûler les étapes.

Combien de séances faut-il faire par semaine ?

Je recommande minimum 3 séances par semaine pour avoir une vraie progression. C’est suffisant pour construire de la force, travailler tes figures et garder une bonne régularité sans te cramer.

Combien de temps durent les séances ?

Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1h30, selon ton niveau, ton objectif et le temps que tu peux y accorder. Le but n’est pas de t’entraîner plus que tout le monde, mais de mieux structurer ce que tu fais déjà.

Est-ce que je vais avoir le temps ?

Si tu peux t’entraîner au moins 3 fois 45 minutes par semaine, oui. Thenics Academy est justement pensée pour t’aider à arrêter de perdre du temps avec des exercices inutiles, des routines au hasard et des changements de programme toutes les deux semaines.

Est-ce qu’il me faut du matériel ?

Oui, il te faut un minimum : de quoi faire des tractions, de quoi faire des dips, et un mur pour travailler le handstand. Avec ça, tu peux déjà énormément progresser.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, tu peux payer en 2 fois ou en 3 fois.

Est-ce que je vais réussir à rester régulier ?

Je ne vais pas venir te chercher de force si tu n’avances pas. L’académie est là pour te donner un cadre clair, des repères, une communauté, des lives et une trajectoire. Ensuite, chacun avance à son rythme. C’est aussi pour ça que l’accompagnement dure 12 mois : tu as le temps de progresser sans pression inutile.

Est-ce que c’est le bon moment si j’ai des vacances ou des imprévus ?

Il y aura toujours des vacances, du travail, de la fatigue ou des imprévus. La vraie question, c’est : est-ce que tu veux continuer à t’entraîner sans cadre en attendant le “moment parfait”, ou commencer à construire une progression claire dès maintenant, même à ton rythme ?

Est-ce que je vais avoir un programme personnalisé ?

Pas comme dans un coaching 1:1. Thenics Academy n’est pas un suivi individuel où je refais ton programme chaque semaine. Tu rejoins un cadre structuré avec des parcours, des niveaux, des cycles et des ajustements pour savoir quoi faire selon ton objectif.

Est-ce que je peux poser mes questions ?

Oui. Tu peux poser tes questions dans l’espace prévu, profiter de la communauté, et des lives permettent de clarifier les blocages importants. L’objectif est que tu ne restes pas seul face à tes doutes.

Est-ce que je vais avoir des retours techniques ?

Oui, il y a des analyses techniques et des retours pour t’aider à voir ce que tu ne vois pas seul. Le but est de corriger les erreurs importantes.